Les 10 fruits les plus riches en eau

L’été, il est conseillé de boire au moins 1,5 litres d’eau par jour. Mais cet apport peut aussi être amené par les fruits frais, qui contiennent tous plus de 80 % de leur poids en eau. Les fruits contiennent aussi des fibres, des vitamines et des antioxydants Pour accentuer l’effet rafraîchissant, préférez les moins sucrés, comme la pastèque, la fraise ou le pamplemousse. On peut aussi consommer les fruits sous forme de jus ou de smoothie, mais on perd alors l’effet rassasiant et on absorbe davantage de sucre.

Découvrez les fruits qui contiennent le plus d’eau pour un été frais et fruité !

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